Gatilhos emocionais podem ser palavras, ações, situações que desencadeiam sentimentos ruins.
Os mais comuns são tristeza, medo, ansiedade, raiva, sentimento de inferioridade...
Apenas um tom de voz diferente, uma palavra dita sem pensar, leva o indivíduo a acionar memórias ruins, podendo mudar desde o humor até ter uma sensação física desagradável e de desconforto.
Saber a origem do gatilho emocional é essencial para poder compreender a causa e trabalhar nela.